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秋季养生蜂蜜水,怎么吃更好?

秋季干燥很多朋友喜欢喝蜂蜜水来养生。蜂蜜营养丰富,秋天经常服用蜂蜜,不仅可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,而且还对很多疾病的预防和治疗都有帮助。

而蜂蜜泡水中在加一物,不仅口感丰富了,其疗效也更好。

蜂蜜水果茶

水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分,而蜂蜜的营养价值更是丰富,蜂蜜水果茶将蜂蜜与水果混合,营养价值更高。

做法:

选择自己喜欢的水果种类,洗净去皮待用,可以选择一种,也可以选择多种混合;

将水果放入榨汁机中搅拌成汁,用滤网滤掉果渣;

依据个人口味加入适量蜂蜜。

蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶有清热去火、清肝明目、降虚蚌埠资讯网火、润肠止燥、防治便秘等功效。

将鲜菊花瓣捣烂,加水煎提半小时,滤除残渣;

待凉温下加入蜂蜜,调匀即可。

或用开水将干菊花冲泡开,等茶水温下降变温之后加入蜂蜜调匀即可饮用。

蜂蜜红枣茶

蜂蜜红枣茶主要原河源资讯网材料是蜂蜜和红枣,有较好的补气、补血、美容养颜等功效。

将红枣洗净加适量水用大火煮开,转小火煮至红枣烂软;

将红枣捣碎,放凉;

将捣碎的红枣泥和同样分量的蜂蜜搅拌均匀,放入冰箱中冷藏;

吃时取适量蜂蜜红枣,用温水调匀饮用即可。

蜂蜜枸杞茶

蜂蜜枸杞茶有补血益气贺州资讯网、治疗失眠、明目养血、止渴生津等功效。

可直接取开水先泡枸杞,在将晾到温热的时候加入蜂蜜调匀即可饮用。

蜂蜜姜汤

蜂蜜姜汤可以使皮肤变得细嫩,有缓解女性气血不足的功效。

姜磨成糊状后放入玻璃杯里,注入开水冲泡。

待放温后加入一匙蜂蜜,拌匀后即可饮用。

小贴士

冲泡蜂蜜时,最好是温水。因为水温太高会破坏蜂蜜的晶体结构,蜂蜜的营养会流失永新资讯网。

野蕊蜜源有多款蜂蜜,有来自光雾山的野生蜂蜜;也有来自大巴山,自然采食大巴山的各种野花的养殖蜜蜂酿造的没有经过任何人工加工和添加的蜂蜜。

野蕊蜜源的蜂蜜文山资讯网都是纯天然生态的,蜜蜂都是自然采食,且每年只采收一资讯网次,其口感细腻,风味独特。

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发布时间:2017-11-18 07:42:09

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